Fit im Alltag - Muskelaufbau

personal trainer berlinKrafttraining verbessert und erhält die Kraft­fähig­keit des Halte- und Stütz­apparates und die gelenk­stabili­sierende Funktion der Muskulatur.

Wir beugen Rücken­beschwerden, Osteo­porose, Gleich­gewichts­störungen, Inkontinenz, muskuläre Dysba­lancen vor und  kompensieren die Kraftabnahme im Prozess des Alterns. Viele Möglich­keiten gibt es dazu. Übungen mit dem eigenen Körper­gewicht und mit Trainings­uten­silien kommen hier zum Einsatz.

Ein Probetraining ist kostenfrei und unver­bindlich. Vereinbaren Sie einfach einen Termin.